[...] . DObre? chce zakupic 750g hitec protein (do którego jestem przekonany) i 90kapsulek HMB (niektorzy mowia ze hmb hiteca jest nedzne jesli tak to powiedzcie jakie jest najlepsze? ) Jakich efektów sie moge po tym spodziewać co osiągne ? wiem ze to mało ale redukcja ilosci jest podyktowana oszczędnością Pomóżcie perfect body - that's the [...]
[...] przekształcające się w organizmie do czynnych hormonów takich jak testosteron czy nandrolon (nor testosteron). Od kiedy wiele firm wprowadziło na rynek owe hormony, najlepsze laboratoria na świecie (w tym Sports Nutrition International) rozpoczęły badania nad podobnie działającymi środkami (zwiększającymi poziom anabolicznych hormonów), [...]
Kto posiada jakieś fajne zdjęcia Kobe'go Bryant'a i pragnie się nimi podzielić niech je tu wkleja za najlepsze zdjęcia oczywiście sogi !!!!!!
czytalam "wstecz" posty na tym forum i jestem baaardzo pod wrazeniem waszej wiedzy. Zrozumialam, ze najlepsza pora na aeroby jest ranek (przed sniadankiem). Drugie najlepsze wyjscie to aeroby po treningu silowym, tak? Ale co dokladnie sie kwalifikuje jako tr. silowy (ktory jak rozumiem na wypalic glikogen przed aerobami) i ile powinien trwac [...]
[...] trening doskonalacy kozlowanie, podanie, szybkosc i skocznosc mam dopiero 14lat proslbym tez o strony gdzie znajde takie treningi mam 174cm i waze 52kg i jeszcze jakie sa najlepsze cwiczenia rozciagajace bo znam ich sporo ale chce wiedziec ktore sa najlesze na poszczegolne elementy ciala np: pachwiny mam zamiar podnosic 100razy dziennie [...]
Ostatnio kupilem sobie aminokwasy Fitmax'a AMINO 3000. Jak to lykac zeby dalo jak najlepsze efekty? Jeden koles powiedzial mi ze w dni kiedy cwicze mam brac 5g rano naczczo,5g przed treningiem i kolejne 5g przed samym snem ,a w dni kiedy nie cwicze rano i wieczorem po 5g.Inny instruktor powiedzial ze kiedy cwicze to tylko 5g przed treningiem i 5g [...]
chcialbym sobie w niedalekiej przyszlosci wziasc cos na sile co jest najlepsze pozdrawiam !!!
[...] 6 35 0 0 Co sadzicie o takim podziale diety?? macie moze inne propozycje na diete.. kora dala by efekt? Natomiast mam jeszcze jedno pytanko.. czym ja wspomoc aby dawala najlepsze efekty?? l-karnityca? HCA? Fat Bunner ? Chitosan? czy moze cos innego... Czekam na wasze propozycje.i zmiany w treningu i diety :) aby podniosly wydajnosc spalania [...]
[...] jakie odzywki zastosowac? napewno białko, zastanawiam sie czy dołączyć kreatyne czy hmb, a moze i to i to. slyszalem od sprzedawcy w sklepie z odzywkami zeby kreatyny i hmb nie łączyć ale nie jestem przekonany czy to prawda. co myślicie o d-rybozie? przyda się? pomózcie, piszcie co najlepsze, bede wdzieczny za kazda rade. z gory dzieki
[...] (10 sposobów na przyspieszenie regeneracji) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38441 (ciekawostki techniczne) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68286 (najlepsze linki z treningu) **ODŻYWIANIE**: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 (podstawy odżywiania) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 (najczęściej [...]
Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? Kiedy przybywa go najwiecej? Ile średnio w roku powinno przybywać go, gdy będzie się w miarę ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są najlepsze? Kiedy te mięśnie będą najsilniejsze(w jakim wieku)?
Jakie koxy mozna kupic w aptece?Wiadomo z apteki najlepsze i najbezpieczniejsze, nie ma mowy o podróbkach i innych gównach. Czy dostane np: Anavar, Primke, albo Winstrol? Ile tanszy jest kox w aptece niz na "ryneczku" ? Dla przykładu anavar moge miec za 380zł, dorby włoski, ale ta cena troche mnie łamie. Ile moze to w aptece kosztowac?I czy w [...]
Mam pytanie. Czy wskazane jest podczas treningu pic napoje takie jak Plusz (magnez, witamica c itd). Jakich wy uzywacie, które według was są najlepsze ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
Witam Jestem początkującym jeśli chodzi o ćwiczenie, chciałbym się dowiedzieć co byłoby najlepsze dla mojej wagi (waże 80 kg), chodzi mi o rodzaj odżywek. Ile powinienem wyciskać na ławeczce przy mojej wadze? Dzięki za odpowiedzi. BOBCIU
[...] i codziennie rozciąganie mieśni. Mam za sobą już 8 tygodni programu ze strony www.gregry.prv.pl (przestałem robić w kwietniu). Powiedzcie co myślicie o moim programie, najlepsze wypowiedzi nagrodze SOGAMI. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli [...]
Ostatnio w którymś z postów poruszyłeś Biniu sposób na jak najlepsze wykorzystanie diet niskoww jako diet "masowych". Ten temat interesuje mnie szczególnie, gdyż - jak wiesz - sam od pewnego czasu jestem ich zwolennikiem. Ostatnio w swojej diecie uwzględniałem ok 100gr węgli całościowo - pomyślmy ile węgli będzie optymalnie dla tego typu praktyk. [...]
[...] Chcialbym sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). Co poradzacie? Bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. Gdzie mozna i co cwiczyc . Co jest najlepsze. Ile razy w tygodniu. Cena(!!!) . Dziekuje posypia sie sogi Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie [...]
[...] sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). Co poradzacie? Bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. Gdzie mozna i co cwiczyc . Co jest najlepsze. Ile razy w tygodniu. Cena(!!!) . Dziekuje posypia sie sogi Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie [...]
Mam pytanko według was jakie sa najlepsze połączenia stylów no wiecie np.tkd i jujitsu ,jak morzecie to napiszcie wady i zalety ruznych połączen bo chyba jalepiej jet trenowac klika styli jak takie pytanie było to sorki zgury thx
Witam. Moj plan na mase wyglada nast: 9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze) 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? Zeby nie jest caly czas tego samego) 18:00- to samo co wyzej 21:00- 30g odzywki bialkowej na wodzie Serdecznie prosze o poprawki, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
